О привычках полезных и вредных.
Говоря образно, вся жизнь человека соткана из привычек. Они определяют характер, поведение человека. Что такое привычки? Как они формируются? Можно ли управлять развитием привычек?
Большое значение для школьника имеют «добрые», полезные привычки. Сколько сил, нервной энергии сберегает, например, привычка класть вещи на место или привычка планировать своё время! А привычка трудиться? Она позволяет не бояться любого труда. Добрая привычка возвышает человека, делает его уверенным в своих силах, обеспечивает успех в учении, труде. Если «добрые» привычки помогают развивать в человеке положительные качества: трудолюбие, любознательность, пунктуальность, аккуратность, чистоплотность и.т. д., то «зрелые» привычки, наоборот, способствуют развитию дурных наклонностей.
Как те, так и другие привычки с течением времени укореняются и становятся чертами характера. Полезные привычки требуют усилий, старания, систематического самовоспитания. Привычки вредные формируются незаметно, когда школьник не контролирует своего поведения. Недаром говорят, что дурная привычка входит в наш характер через широкие ворота, а хорошая – через узкую щёлочку.
Вредных привычек немало. Остановимся кратко на двух из них: привычке курить и пристрастие к алкоголю. Обе они пагубны для здоровья. О вреде курения народ сложил меткие пословицы: «Курильщик - сам себе могильщик»; «Кто курит табак, тот сам себе враг»; и др. Никотин разрушающе действует на нервную систему, особенно головной мозг. Замечено, что у ребят, курящих табак, постепенно ослабевает память. Труднее становится заучивать стихотворения, иностранные слова. Никотин не возбуждает, а тормозит нервную деятельность головного мозга. Никотин – сильный яд для каждого живого организма. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ. Одна – две пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает то, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно. Никотин относится к нервным ядам.
Курение подвергает опасности не только самого курящего, но и окружающих его людей.
Как бросить
курить? Ответить на этот вопрос не просто. Одни бросают курить
без особого труда, для других – это труднейшая задача жизни. Но
во всех случаях нужна сильная воля.
Правила для желающих бросить курение:
Заповеди здоровья
Девиз: "Ты сам режиссер своей жизни".